아토피는 환경 스트레스.피로등.. 원인이 다양한 데서 오지요.

첫번째- 스트레스.. 이거 마인드 컨트롤 맘데로 안되지만.. 화날때마다 피부를 생각해서

심호흡 한번만 더하세요.

두번째- 온도조절입니다.

겨울이나 여름이나 항상 시원하게 해주시구요. 겨울에는 찬데있다 따뜻한데 들어옴 급격히

가려워집니다. 그럴때는 미온수로 샤워하고 헹굼에 찬물로 몸을 차갑게 해줍니다.

여름엔 갑갑한 옷은 피하고 통풍잘되는 면을 입으시구요 땀나면 즉시 씻어줍니다..

세번째- 보습입니다.

아토피는 아무리 발라도 돌아서면 건조하고 하얗게 됩니다..

가볍게 샤워한후 스킨부터 에센스 수분크림 영양크림 을 충분히 발라줍니다..

그리고 항상 로션이나 크림을 휴대하고 건조해지기 전에 발라줍니다.

향이진한 것은 피하시고 될수 있으면 천연재료들로...

겨울엔 가습기 필수!!

네번째- 식이조절입니다.

술이나 인스턴트음식 은 쥐악입니다..

특히 술은 정신없이 마시고 자면 다음날 피부가 멀쩡한듯하지만 이틀후부터 나타난다고 합니다.

다섯번째- 면으로 된 옷을 입어라..

참, 주의할건.. 나이롱 스타킹..정말 피부에 안좋습니다.

되도록이면 면으로된 스타킹 신어야합니다.

옷은 면으로 입고 특히 빨래는 자주하되 세제에 주의합니다. 천연세제를 쓰시면 도움됩니다.

여섯번째-하고 싶은 일은 신나게


운동에 땀 흘리는거 정말 안좋습니다.. 하지만~ 등산이건 운동이건 열심히 신나게 웃고

즐기면 샤워로 깨끗히 해주면 되는겁니다.. 땀나는거 걱정마세요..

신나게 다른일을 즐기면 긁는 횟수도 줄어들고 신나게 땀빼고 하는 샤워와 샤워후의 보습은

최고의 보약입니다.


일곱번째-청소,, 살균,,

집먼지 진드기 다 죽어버렷!

전 지저분한 집이나 영화관, 새 이불 새옷입으면 마구 긁습니다.

새옷을 빨아입고 자주 청소 하세요.. 관리 잘 못하면 아토피안들은 천식이나 비염도 생기기 쉽답니다.

여덟번째-자신감을 가지고 드러내세요

피부가 부끄러워 감추려고만 하지마시고 요.

피부를 감추려고 긴목의 옷들은 오히려

아토피를 키우는 지름길입니다. 쬐금 부끄럽지만.. 아는 사람들 은 아토피가

전염성이 없다는거 다~압니다.

드러내고 씻고 로션바르고 하세요,,

아홉번째- 때밀기 금지.. 찜질방 금지

전요즘 종종 때를 밉니다. 여기서 때밀기 금지란,, 아토피가 있는 부분을 말합니다.

멀쩡한 피부도 되도록이면 밀지 마세요..

특히 아토피들한테 더운 찜질방은 절대 안되구요,,

열번째- 항상 손톱은 짧게..

아토피들은 긁는데 선수입니다,, 다들 자기만의 방법이 있죠..


아토피 전용비누인 휘솝의 피톤치드 비누로 세안 하시면 OK