피부좋아지는 법

☆피부 좋아지는 법☆

1. 하루에 물 8잔 이상 마시기.

- 이상적인 수분함유량을 유지하기 위해서는 하루 물 8잔 정도를 마시는 습관을 습관화하는 것이 좋습니다.

물은 체내의 수분 보충뿐아니라 몸속의 노폐물을 걸러주는 역할을 합니다.

2. 규칙적으로 충분한 수면 취하기

- 잠자는 시간 동안 피분느 세포의 신진대사가 높아지며 낮보다 약 10배정도 활동적으로 변합니다.

또한 각질화 된 세포들이 피부에서 떨어져 나가기 위해 더욱 빨리 피부 표면으로 이동합니다.

세포는 재생과 DNA회복 과정을 가속화시키는데 빛이 없는 밤의 환경은 자연적인 독소 방지제인

멜라토닌을 방출하게 하는 피부를 위해서는 최적의 조건입니다. 잠을 충분히 자는 것이 중요합니다.

3. 신선한 공기마시기

- 산소는 피부로 하여금 세포가 살아 숨쉬는 것을 돕고 신진대사를 촉진시켜 주는 작용을 합니다.

대기오염으로 혼탁해진 공기의 도심 속에 살고 있다면 건강한 신체와 피부를 위해 가끔씩 등산이나

삼림욕을 하는 것도 좋은 방법입니다.

4. 정기적인 각질제거

- 천연비누로 클렌징하여 모공 깊숙한 곳의 노화된 각질을 깨끗하게 제거해주는 세안법입니다.

천연비누로 딥 클렌징을 하지 않으면 노화 각질이 모공을 막아 여드름, 뾰루지가 쉽게 생기고

모공이 넓어지거나 피부색이 칙칙해질 수 있습니다.

5. 표정관리는 곧 주름살관리

- 평소 미간을 찡그리는 습관이 있다면 눈가나 미간에 잔주름이 생길 수 있고

아랫입술을 깨무는 버릇이 있다면 입가에 주름이 생기기 쉽습니다.

6. 자외선차단제는 필수!

- 자외선은 노화의 주요원인으로 노화, 기미, 주근깨, 잡티의 원인.

기초화장 마지막 단계에서 자외선 차단제(썬크림)을 사용하는 것을 잊지 말아야 합니다.

피부좋아지는법을 터득하셔서 좋은피부 유지하시길 바랍니다!

천연비누의 모든 것 휘솝 이었습니다.